Samtalsterapi som vägledning i livet
Alla behöver prata av sig någon gång ibland. Det kan vara allt från små funderingar eller orosmoln till stora frågor som meningen med livet. Du kanske känner dig vilsen i fråga om karriärval, osäker på ditt förhållande eller har tankar kring din existens.
Kommunikation i relationer är viktigt men ibland är de närmaste personerna också de svåraste att prata med. Vänner och partners har i all välmening en tendens att lägga in sina egna värderingar under samtal. Då är det bättre och mycket mer effektivt att prata med en utomstående person som inte känner dig över huvud taget.
Terapi allt vanligare
Fler och fler upptäcker det positiva med att träffa en terapeut. Att gå på samtalsterapi behöver inte innebära att du har trauman eller mår dåligt på något sätt. Det kan lika gärna vara en vägledning i livet. Ibland kan det också handla om ett behov av att bli hörd, sedd och bekräftad.
Terapeuten finns där för att vägleda dig, ställa coachande frågor och hjälpa dig att hitta dina egna svar och lösningar. Ett bollplank som får dig att möta dina bra och dåliga sidor för att kunna ta dig vidare dit du vill.
Träffa din terapeut online
I en hektisk vardag där det är svårt att komma loss är det lätt att saker prioriteras bort, trots att de är nödvändiga. Att boka och komma iväg till en terapeut är en av dem. En del terapeuter erbjuder då samtalsterapi online. Att träffa en terapeut via skärmen gör att du slipper ta dig någonstans och sparar dyrbar tid. Vissa personer upplever också att det är tryggare att prata av sig i sitt egna hem.
Tänk på att det inte är ett dugg skamfullt att gå hos en terapeut, men om du tycker att det känns jobbigt att träffas fysiskt är samtalsterapi online lösningen för dig.
